^
Get Adobe Flash player

Проект за обучение по тенис на маса

Методика

Начално обучение по тенис на маса за деца от 4 до 7 год.

 

1. Основни правила – отбелязване на точка, игра до 11 точки, победа при  3 от 5 гейма.

2. Разучаване на основно изходно положение.  

3. Разучаване на видове хватове на ракетата.

4. Разучаване на видовете придвижвания – странични стъпки, напред и назад.

5. Запознаване и имитация с основните удари – дланни (форхенд) и обратни (бекхенд).

 

Прилагани игри и помощни упражнения

1. Жонглиране с балон – дланна и обратна страна на ракетата.

2. Балансиране на предмети и топки с различна големина върху ракета.

3. Игра – „Кошер с пчели” – децата бягат като пчели в кошер с ракета в ръка. При един сигнал – рисуват дим от комин (или къща, снежен човек и т.н.). При втори сигнал застават на един крак с вдигната ракета (или изпълняват клек).

4. Игра „Огледало” – основно изходно положение, придвижване със странични стъпки, напред и назад.

5. Щафетни игри.

6. Строеви упражнения – построяване на колона, редица.

7. Изпълняване на плоски удари, дланни и обратни на пода – търкаляне/удряне на топка в цел.

 

 

Copyright © 2014.  Rights Reserved.