^
Get Adobe Flash player

Въздушна йога за възрастни

Скъпи родители,

 

Както вече знаете, Джани РоДари е първото училище в София, което предлага на своите деца нестандартната и изключително полезна и забавна практика по Въздушна йога, благодарение на специалното оборудване в салона с люлки-хамаци!

Дойде и моментът, в който имаме удоволствието да Ви представим новия час по Въздушна Йога за пораснали вече деца- а именно -  нашите родители, който стартира на 08.04.2016 г. и ще се провежда всеки петък от 18:00 до 19:15 ч., с мен - Станислава Попова – инструктор по йога.

Тази практика ще обърне представите Ви буквално надолу с главата и Вие отново ще се почувствате като деца, а освен цялото забавление, несъмнено ще почувствате и невероятната полза от упражненията, които се изпълняват с помощта на люлка-хамак, която ще помогне на тялото да се разтегне като дъвка, на гръбнака да освободи сплескването си от натежалата глава пред компютъра и “умния” телефон, както и на килограмите да се разходят най–сетне на свобода!

Дойде моментът, в който да разберете какво е усещането да си прилеп - в полет или висейки надолу с главата! Някои от Вашите деца вече полетяха! Сега е Ваш ред!

Очакваме Ви!

Ето и повече информация за това, що е то Въздушна йога:

Въздушна йога е една нестандартна практика, подходяща както за напреднали, така и за начинаещи. Изпълнява се с помощта на "люлка-хамак". Носи лекота на тялото и прави лесно-изпълними дори по-сложните йога-асани.
Йога-люлката предоставя на Вашето съзнание една различна гледна точка, възможност за импровизация и творчески подход. Тя е удоволствие за тялото и негов верен приятел. При работа с нея мускулите работят в променен режим, ставите са облекчени и движенията им са по-свободни и в по-широк обем.

Практиката е напълно достъпна и подходяща за всички – възрастни и деца, както за практикували, така и за току-що опитващи. За да посещавате тези часове, не е необходимо да сте ходили на йога. Ако ли пък сте ходили - това много би ви помогнало.

 Ползите от въздушна йога:

Въздушната йога е чудесен начин да се отърсите от ежедневния стрес, защото е забавна, но освен това е и изключително полезна за цялото тяло. Болките в гърба, толкова присъщи за съвременния начин на живот отшумяват. Висейки свободно в люлката, давате шанс на гръбнака си да се изпъне и заеме своята нормална форма, което се отразява и върху работата на вътрешните органи. Мнозинството от практикуващите споделят, че болките и схващането в гърба изчезват след занятията. Въздушната йога като цяло повишава издръжливостта и гъвкавостта на тялото. Пози от йога (асани), които изискват повече физическо усилие, се изпълняват с лекота с помощта на люлката. Увеличава се кръвообращението и лимфния поток, подпомагайки имунитета. Подобреното кръвообращение повишава еластичността на кръвоносните съдове и така предпазва от високо кръвно налягане. Мускулите на гърба и шията се разтягат под собствената си тежест и отпускайки се, те намаляват напрежението в централната нервна система. Чрез люлката се постигат чести промени на положението на тялото, което спомага перисталтиката на червата и функцията на щитовидната жлеза, които заедно с подобрените - кръвообращение, лимфен поток и метаболизъм са основните фактори за отстраняване на излишните мазнини и нормализиране на теглото.

Релаксацията в люлката в края на всеки час намалява стреса, отпуска цялото напрежение от деня,а полюляващите движения успокояват нервната система и ни карат да се чувстваме като новородени.


Противопоказания:

 Високо кръвно налягане, глаукома, бременност, специфични операции.

 Ако имате някакви въпроси и притеснения относно Ваш здравословен проблем, не се колебайте да го споделите с инструктора и да обсъдите благоприятна ли е практиката  конкретно за вас.

 За водещата:

 Станислава Попова – Инструктор по Класическа и Въздушна йога.

 Духовните и философски теми винаги са обитавали съзнанието ми още от ранна възраст, а въпросите относно смисъла на живота, необозримото, необятната вселена, ми дадоха посока, която ме отведе до пътя на йога. Така, през 2005 г. започнах да посещавам йога занимания. Тази среща изцяло обърна представите ми за живота и за цялостното себеусещане. Разкри се един нов път пред мен, светът започна да изглежда по различен начин. В последствие посещенията в йога часовете се превърнаха в задълбочено изследване на духовните въпроси, дълбока личностна трансформация и разгръщане на потенциала на неподозирани възможности.

През 2007 г. пътувах до Индия, до центъра по Сатянанда йога в Рикия, докосвайки се до сърцето на йога. Това духовно пътуване допринесе за по-задълбоченото ми свързване с йога учението, превръщайки го в начин на живот. Така, през 2012 г. започнах да преподавам интегрална йога по системата на Свами Сатянанда, която съчетава физически практики, дихателни практики и релаксация.

С въздушна йога се занимавам от началото на 2013 г., благодарение на моя приятел, учител и колега - Людмил Дренски (създател на първата зала и практика по въздушна йога в София), който ме вдъхновни и ми показа как се лети и как се сбъдват мечти при срещата на сродни души. В последствие започнах да водя групи по въздушна йога и дадох порив на още една частица от себе си, която винаги ме следва, ходейки по земята, а именно детето в мен, спонтанната радост и желанието да се забавлявам. Така, следвайки вътрешния си стремеж, започнах да преподавам и въздушна йога за деца, а часовете, съвсен логично се превърнаха в най-забавната игра!
В преподаването по въздушна йога, несъмнено ми помага и опитът, който съм натрупала в детството, тренирайки спортна гимнастика, а също и постоянното практикуване на йога през последните 10 години. В този период съм посещавала редица йога семинари, лекции и курсове.Дипломиран йога инструктор съм към НСА "Васил Левски" с квалификация за професионално преподаване по йога, както и сертифициран преподавател по йога за деца към Българска Федерация по Йога.Вярвам, че с предаването на знанията и енергията си, помагам на практикуващите да развиват духовни качества, да откриват силата и любовта в себе си, да бъдат по-смели, по-здрави и много по-усмихнати.

 Цени:

Единично посещение: 12 лв.

Карта за 8 посещения, валидна 2 месеца: 80 лв.

Copyright © 2014.  Rights Reserved.